کتابخوان آذرماه 1401کتاب های معرفی شده این ماه :1. از ذهنت خارج شو و زندگي كن، راهنماي يك زندگي بينظير براي نوجوانان؛ پديدآور:جوزف سياروچي و ديگران؛ مترجم: علي صاحبي، مهدي اسكندري؛ ناشر: سايه سخن؛ تعداد صفحات: 223از ذهنت خارج شو و زندگي كن، منبع و راهنمايي است براي نوجوانان و حتي درمانگران، اعضاي خانواده، مربيان و دوستاني كه با او در ارتباط هستند. نويسنده در اين كتاب با استفاده از تمرينها و توصيهها و مثالهايي كه آورده، كنترل ذهن و احساسات و هيجانات را آموزش ميدهد.سياروچي با تكيه بر رويكرد پذيرش و تعهد به نوجوانان ميآموزد كه چگونه با لايههاي تاريك ذهن خود رودرو شوند و با آنها كنار بيايند.در اين اثر كه براساس رويكرد ACT نوشته شده با ارائه چهار مهارت كليدي و ساده به خواننده كمك ميكند تا با يادگيري و تمرين كاربردي به گونهاي مؤثر در رويارويي با عواطف و احساسات از آن بهرهمند شوند. در فصل دوم كتاب مهارت اول يعني تنفس آرام و عميق را اين گونه ميگويد: «تنفس عميق را به لنگر كشتي تشبيه كنيد. وقتي تصميم داريد ثابت و پايدار بمانيد، حتي اگر نيروهاي عاطفي و احساسات، مثل موج دريا، سعي كنند شما را به سمت دريا بكشند، اين لنگر كمك ميكند در جاي خود ثابت بمانيد....»خواندن اين كتاب به شما كمك ميكند تا با بررسي ارزشهايتان و تقويت آنها راه درست استفاده از آن را نيز بياموزيد.2. اعترافات یک کتاب خوان معمولی؛ پديدآور: آنه فديمن؛ مترجم: محمد معماريان؛ ناشر: ترجمان علوم انساني؛ تعداد صفحات: 184لذت كتاب خواندن براي كتابخوانها شايد از ديگر تجربيات زندگي دلنشينتر و جذابتر است. ورود به داستانها و روايتهاي مختلف و كشف دنياهاي جديد و استفاده از نگاه و نظر ديگران نسبت به دنياي پيرامون تجربهاي